Regl döneminde oluşan baş ağrısı yaygın görülen bir durumdur. Bazı insanlar regl olduklarında şiddetli baş ağrısı atakları yaşayabilir. Uzmanlar bunun hormonal değişikliklerden kaynaklandığını belirtiyor. Adet dönemi vücudu hamileliğe hazırlar. Ancak hamilelik, yumurtanın döllenmesiyle mümkün olduğundan, döllenmemiş yumurtalar adet döneminde kanama nedeniyle dışarı atılır. Bu fizyolojik olarak gerekli bir sağlık durumudur. Bununla birlikte, östrojen bazen menstrüasyon sırasında şiddetli baş ağrılarına yol açabilen bazı değişikliklere ve dalgalanmalara uğrar. Peki, adetliyken baş ağrısı nasıl geçer? Bitkisel çözümler var mıdır?
Adet Döneminde Baş Ağrısı Nasıl Geçer?
Regl döneminde şiddetli ağrı yaşayan çoğu kişi, baş ağrısının üstesinden gelmek için bazı ilaçları kullanabilir. Adet döneminde oluşan baş ağrınızı şu şekilde geçirebilirsiniz;
- Egzersiz yapmak ya da açık havada hafif tempoda yürüyüş yapmak baş ağrınıza iyi gelecektir.
- Adetliyken bol bol su içmek baş ağrınızı geçirir.
- Adetliyken beslenmeye dikkat etmek de baş ağrısını hafifletebilir. Aşırı baharatlı, tuzlu ve yağlı yiyecekler ağrınızı daha da kötüleştirebilir.
- Adet döneminde ağrı kesici kullanımına dikkat etmek gerekir. Doktor tavsiyesine göre, adet döneminde ağrı kesici kullanmak en iyisidir. Çünkü ağrı kesiciler adet kanamasını tamamen durdurmasa da adet akışını biraz daha az hale getirebilirler. Ancak şiddetli ağrı durumunda ağrı kesici içebilirsiniz.
- Boyun ağrısı da adet döneminde baş ağrısı ile birlikte ortaya çıkan sorunlardan biridir. Yine hormonal dengesizliklerden kaynaklanan bu ağrıları doktorunuzun önerdiği ilaçlarla tedavi edebilirsiniz.
- Ayrıca migren atağı sırasında ağrı kesiciler tercih ediyorsanız, adetiniz başlamadan kullanabilirsiniz. Bu nedenle ağrılar başlamadan ağrı kesiciler yardımıyla bunu önleyebilirsiniz.
- Adet döneminde şiddetli baş ağrısı yaşayanlar önce bir jinekoloğa başvurmalıdır. Sonrasında baş ağrınızı gidermek için doktorunuzun durumunuza uygun olduğunu düşündüğü ilacı kullanabilirsiniz. Ayrıca doktorunuz, doğum kontrol hapı kullanmanızı önerebilir. Ama şöyle bir durum var ki, doğum kontrol haplarının sık kullanımı damar tıkanıklığı gibi sorunlara yol açabileceğinden genel olarak sigara içmeyenlerin ve 35 yaş altı kişilerin daha uygun olduğu düşünülmektedir.
Adet Dönemindeki Baş Ağrısını Geçirecek Bitkisel Çözümler
Adet sırasında baş ağrısı ve yorgunluk yaygındır. Genellikle kişiden kişiye değişmekle birlikte bazı kişilerde baş ağrıları şiddetli olabilir. Adet döneminde yaşadığınız şiddetli ağrılarla mücadele etmek için günde 2-3 bardak baş ağrısı giderici bitki çayı içebilirsiniz. Baş ağrısına iyi gelen çaylar nane, zencefil, papatya, lavanta ve sarı kantaron çaylarıdır.