Sabah kahvaltısı, öğle yemeği ve akşam yemeği başta olmak üzere günün hemen her öğününde tüketilen sosis, lezzetli aroması ile hamur işlerine ve atıştırmalıklara eşlik ediyor. Piliç ve dana olmak üzere çeşitleri bulunan sosis içerdikleri besin maddelerine göre farklı kalori değerlerine sahiptir. Sosis, kalorisi yüksek bir yiyecek olmasına rağmen, aynı zamanda vazgeçilmezdir. Kalori içeriği kullanım bölgesine, pişirme tekniklerine ve eklenen malzemelere göre değişir. Peki, dana sosis kalorisi ne kadar? Piliç sosis kalorisi ne kadar? Diyette sosis yenir mi?
Piliç Sosis Kalorisi ve Besin Değerleri
Piliç sosis, tavuk etine çeşitli baharatlar eklenerek yapılır. Füme tavuk sosisi paketli gıdalar olduğundan tuz oranı yüksek olduğu için tuz yasağı olan bireylerin dikkatli bir şekilde tüketmesi önerilir. Lezzetli bir tarifin olmazsa olmazlarından biri olan sosis, kilosunu yönetenler tarafından dengeli bir şekilde tüketilmelidir.
Piliç sosisin kalorisi aşağıdaki gibidir:
- 1 tane küçük piliç sosis 40 kaloridir.
- 1 tane orta boy piliç sosis 119 kaloridir.
- 100 gram piliç sosis 198 kaloridir.
Piliç sosisin besin değerleri aşağıdaki gibidir:
- Karbonhidrat (g); 0
- Protein (g); 21
- Yağ (g); 10
- Lif (g); 0
Dana Sosis Kalorisi ve Besin Değerleri
Dana sosis kıymaya çeşitli baharatlar katılarak yapılır ve işlenmiş bir et türüdür. Dana sosislerinde nitratların etkilerini en aza indirmek için dilerseniz dana sosisi C vitamini içeren yiyecekler ile beraber tüketebilirsiniz.
Dana sosisin kalorisi aşağıdaki gibidir:
- 1 tane küçük dana sosis 22 kaloridir.
- 1 tane orta boy dana sosis 37 kaloridir.
- 100 gram dana sosis 150 kaloridir.
Dana sosisin besin değerleri aşağıdaki gibidir:
- Karbonhidrat (g); 5
- Protein (g); 14
- Yağ (g); 24
- Lif (g); 0
Diyet Yaparken Sosis Tüketilebilir mi?
Sosis işlenmemiş bir ürün olduğu için diyet yaparken tüketilmesi pek önerilmez. İşlenmedikleri için tuz ve kolesterol bakımından da oldukça yüksek oranlara sahiptir. Severek tüketilen sosis, oldukça yağlı bir gıdadır. Yağlı olduğundan dolayı da yüksek kalorili bir besindir. Diyet yapıyorsanız ve diyette sosis yenir mi diye merak ediyorsanız; bu konuyla ilgili sosisi diyet listenize çok eklememeniz daha faydalı olacaktır cevabını verebiliriz.
