Ünlülerin Zayıflamasını Sağlayan Lahana Diyeti

Ünlülerin zayıflamasını sağlayan lahana diyeti nasıl yapılır? Bu mucizevi diyet ile ilgili merak ettiğiniz her şey yazımızda ayrıntıları ile birlikte yer alıyor.

Ünlülerin Zayıflamasını Sağlayan Lahana Diyeti
Ünlülerin Zayıflamasını Sağlayan Lahana Diyeti

Lahana diyeti, birçok ünlünün kolayca zayıflamasını sağlayan bir metottur. Bu diyetin püf noktalarını ve nasıl yapıldığınız sizinle paylaşacağız. Lahana diyeti uygulanırken her öğünde bol bol tüketilecek. Peki, Ünlülerin zayıflamasını sağlayan lahana diyeti nasıl yapılır?

Lahana Diyeti Nasıl Uygulanır

l Lahana diyeti bir seferde en fazla 7 gün yapılabilir.

l Bu diyetin başarıyla sonuçlanmasını istiyorsanız her gün mutlaka en az 8 bardak su tüketmelisiniz.

l Sonrasında bu diyeti tekrar etmek istemeniz halinde en az 2 hafta ara verip tekrar lahana diyetini uygulayabilirsiniz.

7 Günlük Lahana Diyet Listesi

Ünlülerin Zayıflamasını Sağlayan Lahana Diyeti
Ünlülerin Zayıflamasını Sağlayan Lahana Diyeti

Lahana Diyeti 1.Gün

İlk gün sınırsız lahana çorbası ve sınırsız meyve dışında hiçbir şey tüketmemelisiniz. Güne sabah elma yiyerek başlayabilirsiniz. Öğle yemeğinde de büyük olacak şekilde bile bir kase dolusu meyve salatası tüketebilirsiniz. Ayrıca ilave olarak lahana çorbası da içebilirsiniz. Akşam yemeğinde de lahana çorbası ile kavun salatası çok iyi bir ikili olabilir. Ara öğünleriniz için üzüm atıştırmak rahatlatacaktır. Tercihen meyveleri farklı meyvelerden de seçebilirsiniz.

Lahana Diyeti 2.Gün

İkinci günde lahana çorbası ve buna ilaveten sadece sebze tüketeceğiz. Yalnız bu aşamada mısır gibi nişastanın bol olduğu sebzeleri yemekten kaçınıyoruz. Az miktarda patates tüketebilirsiniz. Fırında patates bu aşamada uygun olacaktır.

Sonraki öğünde de lahana çorbası içip yanında zeytinyağı ile harmanlanmış yeşillik salatası yiyebilirsiniz. Akşam yemeği için de karnabahar gibi rahat öğütülecek bir sebze seçebilirsiniz.

Lahana Diyeti 3.Gün

Üçüncü günü lahana çorbasını sınırsız tüketebilirsiniz. Buna ilaveten hem sebze hem de meyve tüketebilirsiniz. Yine unutmayın ki nişastası bol sebzeleri listemizden çıkartıyoruz. Buna ilaveten bugün patatesten de uzak duruyoruz.

Lahana Diyeti 4.Gün

Dördüncü günümüzü, mucizeler getiren çorbamızla birlikte muz, süt ve yoğurt tüketebiliriz.

Lahana Diyeti 5.Gün

Bu beşinci günde menümüz biraz daha zengin olacak. Sınırsız protein tüketebilirsiniz. Bunun için balık, hindi eti veya tavuk tercih edebilirsiniz. Sabah kahvaltıda lahana çorbamızla güne başlangıç yapıyoruz. Öğlen ızgara tavuk ya da balık tüketebiliriz. Akşam yemeğimizde lahana çorbamız ve yanına ızgara hindi tüketebilirsiniz. Lahana çorbasından yavaş yavaş bıkkınlık gelmeye başlamışken bugün oldukça keyifli geçtiğini umuyoruz.

Lahana Diyeti 6.Gün

Altıncı günde protein ve yanında sebze günümüz. Sabah zeytin yağı ve baharat ile şenlendirdiğimiz bir kase dolusu yeşil salata tüketebilirsiniz. Sonrasında öğle yemeği için tavuk ızgara ve yanında sebze çeşidi uygun olacaktır. Akşam yemeğindeyse salatanın yanında kırmızı et harika gidecektir.

Lahana Diyeti 7.Gün

Son günümüzde meyve içerikli olacak. Meyve suyunu bol bol tüketebilirsiniz. Son gün olması sebebiyle dayanmanız gerekiyor. Bugün zira hiç et yok. Salata tabağıyla sabah kahvaltınızda başlayabilirsiniz. Öğlen bir kase lahana çorbası ve mevsim meyvelerini tüketin. Akşam yemeğindeyse bir kase sebze yemeğinin yanında kinoa salatası yiyebilirsiniz.

 

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Ünlülerin Zayıflamasını Sağlayan Lahana Diyeti

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Giriş Yap

Liste Makale ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

Bizi Takip Edin