Liste İçerikler

Adeta Antidepresan Etkisi Gösteren Bazı Güzel Şeyler

Adeta Antidepresan Etkisi Gösteren Bazı Güzel Şeyler

Hayatımızda adeta antidepresan etkisi gösteren bazı güzel şeyler var ki kimi zaman farkında olmadan bizi tüm günün stresinden arındırıp vücudumuzda ve ruhumuzda adeta doping etkisi yaratıyor. Peki, nedir bu güzel şeyler?

Antidepresan Etkisi Gösteren Bazı Güzel Şeyler

Antidepresan Etkisi Gösteren Bazı Güzel Şeyler
Sevgilinin Sesi

Sevgilinin Sesi

Sadece sesi değil, sıcaklığı, bakışları, gülümsemesi ve daha pek çok güzel detayı antidepresan etkisi gösteriyor.Hormonlardaki olumlu etkisi sayesinde ömrünüze ömür katar. Bir antidepresandan çok daha etkili olduğu konusunda hemfikiriz.

Antidepresan Etkisi Gösteren Bazı Güzel Şeyler
Dalga Sesi

Dalga Sesi

Bir yaz akşamında kumsalda otururken dalganın kıyıya vuruş sesini dinlemek iyi bir terapidir. Bir de bu ana gün batımı veya yakamoz eşlik ediyorsa zamanı durdurmak istediğiniz anlardan oluverir.

Antidepresan Etkisi Gösteren Bazı Güzel Şeyler
Ilık Bir Duş Almak

Ilık Bir Duş Almak

Günün yorgunluğunu attığınız hafif sıcak bir duş, kaslarınızın gevşemesini sağlayarak tatlı bir uyku getirir, sonra da kendinizi tarifsiz bir huzurla kaplanmış şekilde buluverirsiniz.

Antidepresan Etkisi Gösteren Bazı Güzel Şeyler

Kedi

Hele ki yavruysa evde hoplayıp zıplamasını izlemek gibisi yoktur. Bazen de kucağınızda okşarken mırıldanmasını dinlemek apayrı bir mutluluk aşılar, bir de oracıkta uyuyakaldığında onu rahatsız etmemek için yerinizden kıpırdamak istemesiniz. Büyülü bir an.

Sit-com İzlemek

Hele ki bu sit-com Friends ise art arda izlemeden edemezsiniz. 10 sezonun ardından her karakter arkadaşınız gibi olacaktır. Yeniden başlamak dahi isteyebilirsiniz.

“Hesabınıza Para Geldi” Bildirimi

Özellikle de sürpriz bir paraysa ve de tam ihtiyacınız olduğu bir anda geldiyse sizden mutlusu yoktur artık.

Alışveriş Yapmak

Bu bildirimin verdiği keyifle birlikte ihtiyacınız olan şeyleri almaya vakit ayırmak da antidepresan etkisi yaratacaktır.

Antidepresan Etkisi Gösteren Bazı Güzel Şeyler
Akşamüstü Uykusu

Akşamüstü Uykusu

Şekerleme şeklinde yapılan bir saatlik uyku, bazen 8 saatlik uykudan daha dinlendirici olabiliyor. Günün geri kalanını bitkin geçirmek yerine bir şekerleme yapmak enerjik hissettirir bildiğiniz üzere.

Antidepresan Etkisi Gösteren Bazı Güzel Şeyler
Düzenli Uyku Antidepresan Etkisi Gösterir.

Düzenli Uyku

Uyku demişken; sabah erken kalkıp gece erken yatmak da bir hayli önemli. Sadece uyku düzeniniz değil hayatınız da bir düzene giriyor ve depresif hissetmek artık geride kalıyor.

Antidepresan Etkisi Gösteren Bazı Güzel Şeyler
İlkbahara Girmek

İlkbahara Girmek

Havalar ısındıkça, akşamları yeniden aydınlık olmaya başladıkça insanın yaşam enerjisi artıyor. Yeşillenen ağaçlar, cıvıldayan kuşlar da yeniden doğmuş gibi hissettiriyor.

Yürüyüş Yapmak

Evde sıkıldığınızı hissettiğinizde en az yirmi dakika yürüyüşe çıkmak beynimizdeki aktiviteyi arttırdığı için daha huzurlu hissettiriyor.

Antidepresan Etkisi Gösteren Bazı Güzel Şeyler
Spor Yapmak

Spor Yapmak

Yürüyüş ile yetinmeyip düzenli spor yaptığınızda antidepresan etkisini daha fazla hissediyorsunuz. Çünkü spor sayesinde vücuttaki hormon dengeleri daha düzenli bir hal alıyor ve bu da sizi daha iyi hissettiriyor. Bağışıklık sisteminin güçlenmesi, fit görünüm gibi pek çok artısı da var üstelik.

Antidepresan Etkisi Gösteren Bazı Güzel Şeyler
Çıplak Ayakla Çimlere Basmak

Çimlere Çıplak Ayakla Basmak

Gün içinde ayakkabılar içinde bir hayli yorgun düşen ayaklarımız ayakkabıdan çıksa bile betona maruz kalıyor. Ara sıra çimlere veya kuma temas ettiğinde üzerinizdeki negatif enerjinin çekildiğini hissedeceksiniz. Doğayla bağımızı koparmamamız gerektiğini hatırlamalıyız.

İltifat Almak

Kimden olduğu fark etmeksizin bir iltifat aldığınızda gülümsememeniz neredeyse imkansız. Sadece o an değil daha sonra aklınıza geldiğinde de yatıştırıcı etkisi epey yüksektir.

İşte bu gibi anlar ne kadar çok olursa hayatımız da o kadar güzelleşecektir, depresif günler geride kalacaktır. Umarız ki kimsenin antidepresanlara ihtiyacı kalmaz.

Paylaşalım:

YORUMLAR (İLK YORUMU SİZ YAZIN)

ÜYE GİRİŞİ

KAYIT OL