Eğer fazla kilolarınızdan çok sıkıldıysanız ve tartıda hızlı bir sonuç görmek istiyorsanız 1 haftada 7 kilo verdiren Hurma Diyeti tam da size göre bir diyet. Bu diyet hem göbek yağlarınızdan kurtulmanızı hem de şok diyet olmasına rağmen sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak. Bu diyet sayesinde bir haftada 5-7 kilo arasında verebilirsiniz. Fakat diyeti bir haftadan fazla uygulamamalısınız.
1 Haftada 7 Kilo Verdiren Hurma Diyeti Nasıl Yapılır?
Aslında çok basit ve az malzeme içeren bu diyet için kullanacağınız malzemeler hurma ve yoğurt. Gün içerisinde diyet için ayriyeten başka hiçbir malzemeye gerek kalmıyor.
Sabah uyandığınızda 1 kâse yoğurt ile 7 hurmayı karıştırıp yemelisiniz. Öğlen ve akşam öğünlerinde de tekrarlamalısınız. Toplamda bir günde 21 adet hurma tüketmiş olacaksınız.
Ufak bir püf noktası vermek gerekirse, hurmaları bir gün önceden suya yatırmayı ihmal etmeyin. Bu hem diyetin etkisini artırmak için hem de diyetimizin kalorisini düşürmek için gereklidir. Bıçak yardımıyla 21 adet hurmayı ikiye bölüp bir kaba ıslatın. Suda bekleyince hurma bağırsak çalıştırıcı bir besin haline dönüşüyor. Bağırsakların temizlenmesini de sağlayan bu diyet, kilo verilmesini de sağlıyor. Böylece tok kalma süresi de kat kat artıyor.
Hurma diyetinde günde toplamda 900 kalori alınıyor. Bunun üzerine çıkmamakta fayda var. Sınırsız su ve yeşil çay tüketebilirsiniz. Yoğurdu da light seçerseniz daha iyi olacaktır.
Not: Diyet yapmadan önce mutlaka doktor kontrolünden geçmeniz gerekiyor. Diyetler kişiye özel olduğu için sağlık kontrolünden geçerek doktorunuzun önereceği diyetleri yapmanız sağlığınıza faydalı olacaktır.
