Masaj, vücudu rahatlatmak için vücudun önemli bölgelerine yönelik yapılan bir etkinliktir. Birçok insan masaja önem verir. Çünkü masaj stresli zamanlarda bizi rahatlatabilir ve sinirlerimizi gevşeterek kendimizi iyi hissetmemizi sağlayabilir. Masaj teknikleri dünya çapında birçok farklı şekilde insan vücuduna uygulanabiliyor. Peki, bu masaj çeşitleri nelerdir?
Masaj Türleri
Shiatsu Masajı
Japonya, Uzak Doğu’nun en ilginç ülkelerinden bir tanesidir ve en çok ilgi gören masaj türü olan Shiatsu masajının anavatanıdır. Bu masaj genellikle tedavi amaçlı kullanılıyor. Masörün sihirli parmakları ile vücudunuzun ihtiyacı olan bölgelerine basınç uygular ve bunun sonucunda da vücudunuzdaki ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz. Buna ek olarak bu masaj türü biraz serttir. Bundan dolayı dikkatli olunması gerekir.
Klasik Masaj (İsveç Masajı)
Genellikle vücudun güne başlaması için ya da günlük yorgunluk ve hayatın endişelerinden kurtulmak için yapılan bir masajdır. Hayatın belirli anlarından uzaklaşarak dinlenmek, rahatlamak ve “anı yaşamak” için kullanılan bir masajdır. Genellikle masaj yağı ile yapılır. Ancak bazı faktörlere bağlı olarak (kişinin alerjisi vb.) herhangi bir kayganlaştırıcı kullanılmadan klasik masaj yapılabilir.
Refleksoloji Masajı
Refleksoloji, “vücudun aynası ayaktır” öğretisine dayanır. Ayaklar insan vücudunu temsil eder ve ayaklardaki her nokta vücuttaki bir bölgeye karşılık gelir. Belirli noktalara baskı uygulandığında, insanların tepkilerinin temsil ettiği alandaki sorunları belirlemeye çalışır ve tepkiye dayalı olarak, bölgedeki sorunu gerekli eylemlerle çözer.
Aromaterapi Masajı
Genel olarak, klasik masaj tipine benzer. Bitki özlerinden elde edilen karışımdan hazırlanan masaj yağının kullanıldığı bir masaj yöntemidir. Bitkisel özler ve bitkisel yağlar, gerçek bitkilerden damıtma ve buhar yöntemleriyle elde edilen doğal yağlardır. Yağın doğru kullanımı çok önemlidir. Uçucu yağlar vücut ile doğrudan temas etmemelidir, doğru yol bir taşıyıcı yağ ile belli oranda karıştırmaktır. Yağı bir masajda uygulamadan önce, cildin küçük bir bölgesinde (kolun küçük bir bölümünde gibi) deneme yapılarak cilt yapısının masaj sırasında uygulanacak yağa karşı alerjik reaksiyonu ölçülmelidir.
Sıcak Taş Terapisi
Belirli bir dereceye kadar ısıtılan volkanik taşların belirli hareketlerle vücut üzerinde hareket ettirilmesi ve belirli noktalarda bırakılmasıyla tedavi gören kişinin vücudunda ısı oluşturmak için tasarlanmış bir masajdır.
